更年期サプリランキング【イチオシ!】

更年期で一番良く見られる症状はホットフラッシュです。ホットフラッシュは急に体が火照りだし、その火照りを冷まそうと大量の汗が出てきます。タイミングはいつ起こるか分からないので、例えば外出中に起これば洋服に汗ジミが出来たり、お化粧が崩れてしまったりと厄介ですし、汗を拭くためのタオルを携帯する必要もあります。睡眠中に起これば夜中に目が覚めてしまいそのせいで睡眠不足に陥ったりすることもあります。更年期障害の厄介なところはそれ自身が不快を感じる症状でもあり、他の症状の原因にもなるという点です。ホットフラッシュの他にも手足がキンキンに冷えてしまったり、ちょっとした事でもイライラしやすくなったり、何をするにもイマイチやる気が出なかったりと、生活に影響が出るものもあります。自分の周囲の人間に更年期障害の理解がないと「あの人はすぐ怒る」「怠けている」何て言われることもあり、それもまたストレスとなって更に症状が悪化することもあります。夫や親、友達など身近に更年期の相談を出来る方がいればその方に相談して理解してもらえると気分が大分楽になります。更に自分に合った更年期サプリを見つける事が出来ればより快適な更年期生活を送れると思います。